Les origines de la capoeira: 

Un héritage venu d'Afrique au Brésil. Pour comprendre les origines de la Capoeira, il faut remonter au XVIe siècle, à l'époque de la colonisation portugaise du Brésil. Les colons ont massivement importé des millions d'esclaves africains, principalement de l'Ouest de l'Afrique et d'Angola, pour travailler dans les plantations de canne à sucre. Ces hommes et femmes, arrachés à leurs terres et à leur culture, n'ont pas accepté leur sort. Ils ont préservé leurs traditions, leur musique et leurs rites, souvent en secret.

C'est dans ce contexte de soumission et de survie que la Capoeira est née. Elle a été inventée par les esclaves comme une forme de combat déguisé en danse pour échapper à la surveillance de leurs maîtres.

Pourquoi pratiquer?

La Capoeira est l'un des entraînements les plus complets qui existent. Chaque séance est une sollicitation intense de l'ensemble de votre corps, combinant force, souplesse, agilité et endurance.

• Force et Résistance : Les mouvements de base comme la ginga et les coups de pieds développent les muscles des jambes, du tronc et du dos. Les acrobaties, même les plus simples, renforcent les bras et les épaules, sculptant le corps de manière harmonieuse.

• Cardio et Endurance : Les enchaînements sont rapides et constants, transformant chaque entraînement en une séance cardio intense. C'est un moyen efficace de brûler des calories et d'améliorer votre santé cardiovasculaire.

• Souplesse et Agilité : Les mouvements fluides et les esquives vous obligeront à travailler votre flexibilité et votre mobilité articulaire. Au fil du temps, vous gagnerez en agilité et en souplesse, réduisant le risque de blessures dans votre vie quotidienne.

• Coordination et Équilibre : La Capoeira est un jeu d'équilibre. Les mouvements requièrent une coordination parfaite entre vos bras et vos jambes, améliorant votre sens de l'équilibre et votre conscience corporelle de manière significative.

Les bienfaits de la Capoeira ne sont pas seulement physiques. Ils sont aussi profondément ancrés dans le mental.

• Confiance en Soi : Apprendre à se mouvoir, à chanter et à s'exprimer dans la roda permet de dépasser ses peurs. Chaque nouvelle technique maîtrisée est une victoire qui renforce l'estime de soi.

• Discipline et Concentration : L'art exige de la rigueur. Mémoriser les enchaînements, respecter le rythme de la musique et écouter le maître développent la discipline et la concentration.

• Persévérance : Certaines techniques ne s'apprennent pas du jour au lendemain. La Capoeira vous enseigne à persévérer face à la difficulté et à célébrer chaque petit progrès.